Este próximo sábado 7 de septiembre, Chile se prepara para dar la bienvenida al horario de verano. Con esto, dejamos atrás uno de los inviernos más fríos de los últimos años, y es importante estar preparados para el ajuste que debemos hacer en nuestros relojes.
¿Qué Debes Hacer con tu Reloj?
A partir de las 00:00 horas del domingo 8 de septiembre, deberás adelantar tu reloj en 60 minutos. Esto significa que, cuando el reloj marque las 23:59 horas del sábado, deberás ajustarlo a la 01:00 horas del domingo. Con este cambio, el país entrará en el huso horario UTC-3, lo que permitirá disfrutar de días más largos y amaneceres más tempranos.
¿Por Qué Se Realiza el Cambio de Hora?
El cambio al horario de verano tiene como objetivo aprovechar mejor la luz solar durante esta estación del año. Esto significa que las mañanas y las tardes serán más luminosas, lo que puede mejorar la calidad de vida al tener más horas de luz natural. Sin embargo, es importante mencionar que hay expertos que sugieren eliminar este cambio debido a sus posibles efectos en la salud.
Consejos para Adaptarse al Cambio de Hora
Para que tu cuerpo se adapte mejor a este cambio, es recomendable seguir algunos consejos:
- Dormir más temprano: Comienza a ajustar tu horario de sueño unos días antes para que la transición sea más suave.
- Evitar siestas: Esto ayudará a que tu cuerpo se adapte más rápidamente al nuevo horario.
- Mantener una vida saludable: Una buena alimentación y ejercicio regular pueden hacer que el cambio de hora sea menos impactante.
- Reducir el uso de pantallas antes de dormir: Esto ayudará a mejorar la calidad de tu sueño y a que tu cuerpo se acostumbre al nuevo horario más fácilmente.
Este cambio de hora es una oportunidad para disfrutar más de la luz del día, así que no olvides ajustar tu reloj y prepararte para los días más largos del verano.
